
[ 목차 ]1. 감정을 조절하는 뇌 구조: 뇌에서 행복, 슬픔, 분노가 만들어지는 과정1-1. 감정을 형성하는 주요 뇌 구조(1) 편도체: 본능적 감정 반응(2) 전두엽: 감정 조절과 논리적 사고(3) 신경전달물질과 감정의 관계1-2. 감정을 조절하는 방법(1) 감정 조절 훈련: 명상과 인지 재구성(2) 긍정적인 감정 유지 방법2. 직관과 논리적 사고: 우리의 선택은 뇌에서 어떻게 이루어질까?2-1. 직관적 사고 vs. 논리적 사고2-2. 의사결정 과정에서의 뇌 역할2-3. 더 나은 선택을 위한 전략3. 스트레스와 뇌: 만성 스트레스가 뇌에 미치는 영향과 해결 방법3-1. 스트레스가 뇌에 미치는 영향(1) 코르티솔과 뇌 기능 저하(2) 스트레스와 기억력 감소3-2. 스트레스를 줄이는 뇌 건강 관리법3-3..