[ 목차 ]1. 효율적인 공부법: 뇌과학이 말하는 최고의 학습 전략1-1. 기억을 최적화하는 학습법(1) 능동적 학습 vs. 수동적 학습(2) 간격 반복과 복습의 효과(3) 멀티모달 학습 전략: 다양한 감각을 활용한 학습1-2. 집중력을 높이는 환경과 습관(1) 최적의 공부 환경 만들기(2) 주의 산만을 줄이는 방법(3) 생산성 높은 학습 루틴 구축2. '몰입(Flow)' 상태란? 최고 집중력을 끌어올리는 뇌의 비밀2-1. 몰입 상태의 정의와 특징2-2. 뇌과학이 밝힌 몰입을 유도하는 조건2-3. 몰입 상태를 유지하는 방법3. 수면과 기억력: 왜 충분한 잠이 학습에 필수적인가?3-1. 수면이 기억 형성에 미치는 영향(1) 뇌가 정보를 처리하는 과정(2) 깊은 수면과 REM 수면의 역할3-2. 학습 능력을..
