뇌연결1 집중력이 떨어진 이유? ‘시냅스’가 망가졌기 때문일 수도 있습니다 [ 목차 ]시냅스란 무엇인가?1-1. 시냅스의 정의와 구조1-2. 신경전달물질과 정보의 흐름시냅스와 집중력의 관계2-1. 집중력 유지에 필요한 신경 연결2-2. 시냅스 가소성과 학습 능력시냅스를 강화하는 방법3-1. 충분한 수면의 역할3-2. 운동과 뇌 연결성 향상3-3. 집중력을 높이는 식습관시냅스 손상과 집중력 저하4-1. 디지털 과부하와 뇌 피로4-2. 스트레스가 시냅스를 파괴한다집중력을 높이기 위한 실천 전략 하루에도 수십 번, 집중이 흐트러진다는 느낌을 받는다면 단순한 의지 부족이 아니라 뇌의 연결 문제일 수 있습니다.그 중심에는 ‘시냅스’라는 작고도 결정적인 구조가 있습니다.시냅스는 우리의 사고, 학습, 기억, 그리고 집중을 가능하게 하는 뇌의 핵심 연결 회로입니다. 이 글에서는 시냅스의 정의.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음
