딥워크전략1 집중력 파괴자 ‘멀티태스킹’의 충격적 진실 [목차]뇌는 원래 멀티태스킹에 약하다작업 전환이 뇌에 주는 숨겨진 부담기억력, 집중력, 감정 조절력 저하멀티태스킹의 생산성 착각집중력을 높이는 뇌 친화적 업무 전략1. 뇌는 원래 멀티태스킹에 약하다인간의 뇌는 기본적으로 한 번에 하나의 일에 집중하도록 설계되어 있습니다. 우리가 '멀티태스킹'을 한다고 느낄 때조차, 사실은 뇌가 매우 빠르게 여러 작업 간을 전환하고 있을 뿐입니다. 이 전환에는 에너지가 많이 들며, 인지적 부담이 늘어납니다.특히 전두엽은 정보의 우선순위를 정하고 집중력을 관리하는 역할을 합니다. 이 부위가 과부하되면 쉽게 피로를 느끼고, 판단력이나 감정 조절 능력도 떨어지게 됩니다. 반복적인 멀티태스킹은 결국 뇌의 효율성을 떨어뜨리고, 일의 질도 함께 낮아집니다.게다가 뇌는 전환할 때마다 .. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
