루틴의중요성1 스티브 잡스는 왜 매일 같은 옷을 입었을까? 뇌의 놀라운 진실 [목차]선택 피로란 무엇인가?선택이 뇌를 피곤하게 만드는 이유선택 피로가 미치는 영향선택 피로를 줄이는 실질적인 전략덜 선택할수록 더 잘 살 수 있다 1. 선택 피로란 무엇인가?선택 피로란, 뇌가 반복적으로 결정을 내릴수록 점점 지쳐서 판단력과 통제력을 잃는 현상을 말합니다. 우리가 의식하지 못하는 사이에도 수십, 수백 번의 결정을 내리고 있으며, 이때마다 뇌는 에너지를 소모합니다. 결국 중요한 순간이 왔을 때는 이미 뇌가 지쳐 있어 더 이상 냉정하고 논리적인 판단을 내리기 어려운 상태가 되는 것이죠.이 개념은 심리학자 로이 바우마이스터(Roy Baumeister)에 의해 널리 알려졌으며, 자율성, 의지력, 자기 통제 같은 개념과도 밀접하게 연결되어 있습니다. 특히 집중력 저하, 감정 기복, 충동적인 행.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음
