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우리들이 궁금해 하는 뇌65

뇌과학으로 보는 사랑의 메커니즘 목차 구성1. 사랑은 뇌에서 시작된다 1-1. 사랑이 감정이 아닌 이유 - 뇌가 반응하는 방식2. 사랑할 때 뇌에서 분비되는 화학물질들 2-1. 도파민, 옥시토신, 세로토닌의 역할 - 중독과 유사한 신경 작용3. 사랑에 빠졌을 때 뇌의 구조적 변화 3-1. 편도체, 전전두엽의 억제와 활성 - 판단력 저하와 감정 고조의 과학4. 뇌는 왜 사랑에 중독되는가? 4-1. 보상 회로와 반복 학습의 힘 - 사랑이 기억에 각인되는 이유5. 뇌가 경험한 사랑의 여운 5-1. 이별, 집착, 그리고 뇌 회복 과정 - 사랑이 끝난 후에도 뇌는 반응한다6. 사랑을 이해하면 관계가 달라진다 1. 사랑은 뇌에서 시작된다1-1. 사랑이 감정이 아닌 이유- 뇌.. 2025. 4. 1.
실패를 반복하는 진짜 이유? 뇌 과학이 말해주는 놀라운 사실 [목차]1. 왜 우리는 같은 실수를 반복할까? 1-1. 무의식적 행동의 반복 메커니즘 - 뇌는 효율을 추구한다2. 실패를 학습하는 뇌의 구조 2-1. 습관 회로와 도파민 시스템 - 반복 행동의 보상과 강화3. 전두엽과 자기 조절의 약화 3-1. 감정, 충동, 계획 기능의 손상 - 스트레스와 피로가 전두엽을 마비시킨다4. 학습된 무기력감, 실패의 고리 4-1. 반복 실패가 신경회로에 미치는 영향 - 포기하는 뇌의 패턴5. 실패 패턴을 끊는 뇌 훈련법 5-1. 메타인지, 인지 재구성, 뇌 근력 회복 전략 - 의식적 개입으로 뇌를 재훈련하라6. 실패를 반복하지 않기 위한 뇌 이해의 중요성1. 왜 우리는 같은 실수를 반복할까?1-1. 무의식.. 2025. 4. 1.
루시드 드림의 과학적 비밀: 뇌는 꿈에서 깨어 있는가? [ 목차 ]1. 루시드 드림이란 무엇인가? 1-1. 꿈을 자각한다는 것은 어떤 상태일까? (1) 자각몽의 정의와 특징 (2) 일반 꿈과의 차이점2. 루시드 드림 상태의 뇌 활동 2-1. 뇌파, 전전두엽, 렘수면의 상호작용 (1) 꿈속에서 깨어 있는 뇌 (2) 자각몽 중 뇌영상 분석 결과3. 자각몽은 어떻게 만들어지는가? 3-1. 과학이 밝혀낸 자각몽 유도 메커니즘 (1) MILD, WILD 기법의 뇌과학적 기반 (2) 수면 주기와 현실 검증 루틴4. 루시드 드림의 활용 가능성 4-1. 창의성, 트라우마 치료, 뇌 훈련 (1) 심리 치료에서의 응용 사례 (2) 상상 훈련과 창의적 문제 해결5. 뇌과학이 말하는 자각몽의 한.. 2025. 3. 31.
즉흥적인 선택, 그 이면에 숨은 뇌의 작동 원리 [ 목차 ]1. 즉흥적 결정, 누구나 하는 일인가? 1-1. 순간의 선택이 인생을 좌우한다? (1) 즉흥 결정의 일상적 사례 (2) 충동이 작동하는 순간의 뇌2. 뇌는 왜 즉흥적인 결정을 선호할까? 2-1. 감정 중심의 판단 시스템 (1) 편도체의 역할과 감정 반응 (2) 시스템 1 vs 시스템 2 사고 모델3. 전두엽과 자제력의 관계 3-1. 뇌의 통제 센터가 하는 일 (1) 전두엽이 약할 때 생기는 결과 (2) 자제력 훈련과 인지 조절 전략4. 즉흥적 결정이 필요한 순간도 있다? 4-1. 빠른 판단이 이점을 주는 경우 (1) 직관의 힘과 경험 기반 반응 (2) 위험 회피와 생존 본능5. 즉흥성을 줄이고 신중함을 키우.. 2025. 3. 31.
인간의 뇌를 해킹할 수 있을까? 과학과 윤리의 경계 [ 목차 ]1. 뇌를 해킹한다는 건 무슨 의미일까?     1-1. 해킹의 정의와 뇌에의 적용     (1) 디지털 해킹 vs. 뇌 해킹     (2) 뉴로해킹의 등장 배경2. 뇌 해킹이 가능한 과학적 이유     2-1. 뇌의 작동 원리와 뇌파 해석     (1) 정보 처리 시스템으로서의 뇌     (2) 기억, 감정, 의사결정의 개입 지점3. 실제 뇌 해킹 기술의 현재     3-1. BCI, 뉴로모듈레이션, 약물 개입     (1) 뇌-컴퓨터 인터페이스의 진화     (2) TMS, DBS 등 뇌 자극 기술4. 뇌 해킹의 윤리와 위험성     4-1. 뇌의 자유 의지와 프라이버시 문제     (1) 타인의 개입 vs. 자기 결정권     (2) 정보화 사회에서의 뇌 보안5. 뇌를 건강하게 ‘해킹’하.. 2025. 3. 30.
명상이 뇌를 바꾼다? 과학으로 본 뇌 구조 변화의 비밀 [ 목차 ]1. 명상이 뇌에 미치는 영향은 실제일까?   1-1. 뇌 구조와 기능의 상호작용   (1) 구조가 변하면 기능도 변한다   (2) 명상이 뇌에 미치는 과학적 사례2. 명상이 강화하는 주요 뇌 영역들   2-1. 전두엽, 해마, 편도체의 변화   (1) 감정 조절과 자기 통제력 향상   (2) 기억력과 학습 능력의 증대3. 명상이 유도하는 신경가소성   3-1. 새로운 뇌 회로의 형성   (1) 회백질 증가와 집중력 향상   (2) 스트레스 반응 체계의 재조정4. 명상을 통해 바뀌는 일상과 행동   4-1. 뇌의 변화가 삶의 질로 이어지는 과정   (1) 감정적 거리 두기와 관계 개선   (2) 불안과 우울 완화5. 명상 습관을 만드는 실용 전략   5-1. 일상 속 명상 실천법   (1) 아.. 2025. 3. 29.

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