감정지능2 감정 지능(EQ) 급상승! 하루 10분 뇌 트레이닝 비법 공개 [목차]감정 지능(EQ)이란 무엇인가?EQ와 IQ의 차이EQ가 중요한 이유EQ를 높이는 뇌 트레이닝의 과학적 원리신경 가소성과 감정 지능실생활에서 EQ를 높이는 뇌 트레이닝 방법마인드풀니스와 명상 훈련감정 일기 쓰기공감 능력 훈련EQ 향상에 도움이 되는 일상 습관적극적 경청 연습감정 표현 연습감정 지능을 높이는 뇌 트레이닝 루틴 만들기꾸준함이 EQ를 완성한다 1. 감정 지능(EQ)이란 무엇인가?1-1. EQ와 IQ의 차이많은 사람들이 지능(IQ)을 성공의 핵심 요소로 생각하지만, 실제로 인간관계와 사회적 성공에 더 밀접한 요소는 감정 지능(EQ)입니다. IQ는 문제 해결 능력과 논리적 사고를 의미하고, EQ는 자신의 감정을 이해하고 조절하며, 타인의 감정을 인식하고 공감하는 능력을 뜻합니다. IQ가 높.. 2025. 4. 28. 공감 능력이 높은 사람들의 뇌는 다르다? 뇌과학으로 본 비밀 목차1. 공감 능력이란 무엇인가? 1-1. 감정이입과 공감의 차이 (1) 정의적 공감 vs. 인지적 공감 (2) 공감 능력은 타고나는가?2. 공감하는 뇌의 구조와 기능 2-1. 미러뉴런 시스템의 역할 2-2. 전두엽과 감정 조절의 관계 2-3. 측두엽과 감정 인식 기능3. 공감 능력이 뛰어난 사람들의 뇌 특징 3-1. 뇌 영상에서 나타나는 공통된 활성 패턴 3-2. 감정 지능(EQ)과 뇌 회로의 상관관계 3-3. 민감함과 공감의 경계 – HSP 뇌 구조의 특징4. 공감 능력은 어떻게 길러질 수 있는가? 4-1. 훈련 가능한 공감 회로 4-2. 명상, 공감 교육, 감정 일기 활용법 4-3. 디지털 시대, 공감을 방해하는 뇌 환경5. 공감하는 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
