자제력 강화1 즉흥적인 선택, 그 이면에 숨은 뇌의 작동 원리 [ 목차 ]1. 즉흥적 결정, 누구나 하는 일인가? 1-1. 순간의 선택이 인생을 좌우한다? (1) 즉흥 결정의 일상적 사례 (2) 충동이 작동하는 순간의 뇌2. 뇌는 왜 즉흥적인 결정을 선호할까? 2-1. 감정 중심의 판단 시스템 (1) 편도체의 역할과 감정 반응 (2) 시스템 1 vs 시스템 2 사고 모델3. 전두엽과 자제력의 관계 3-1. 뇌의 통제 센터가 하는 일 (1) 전두엽이 약할 때 생기는 결과 (2) 자제력 훈련과 인지 조절 전략4. 즉흥적 결정이 필요한 순간도 있다? 4-1. 빠른 판단이 이점을 주는 경우 (1) 직관의 힘과 경험 기반 반응 (2) 위험 회피와 생존 본능5. 즉흥성을 줄이고 신중함을 키우.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
